Guía – Síntomas de la fiebre del heno

Síntomas de la fiebre del heno: ¡cómo saber si tiene alergia al polen!
Ocurren con especial frecuencia en primavera y principios de verano: los síntomas de la fiebre del heno. Si sufres de ojos llorosos, nariz taponada o mocosa o unas ganas molestas de estornudar, ¡podría ser una alergia! En esta guía, aprenderá qué síntomas son típicos de la fiebre del heno, qué puede hacer para contrarrestar la reacción inmunitaria y cómo los purificadores de aire pueden ayudarlo a respirar fácilmente incluso cuando hay un alto nivel de polen.

¿Qué es realmente la fiebre del heno?

La fiebre del heno es el término coloquial para una reacción exagerada del sistema inmunitario al polen de la hierba, los arbustos, los árboles o los cereales. La fiebre del heno es una alergia al polen de ciertas plantas. El nombre fiebre del heno proviene de una época en la que aún se desconocían los procesos en el cuerpo que conducen a una alergia. La gente de esa época observó que sus contemporáneos tenían que estornudar, especialmente cerca de los montones de heno, o sufrían de congestión nasal repentina. Con base en las observaciones, se pensó en ese momento que el «frío» provenía del heno, es decir, hierba seca. La observación no es incorrecta per se; sin embargo, la fiebre del heno no es el resultado de una intolerancia al heno, sino más bien una reacción inmune al polen de los pastos que componen el heno.

¿Cuándo aparece la fiebre del heno?

La fiebre del heno depende del recuento de polen, que tiene lugar cuando las plantas están floreciendo. El momento principal de la fiebre del heno es entre febrero y octubre, y siempre depende del tipo de planta a la que el cuerpo reacciona con síntomas. A principios de la primavera, de febrero a abril, es el polen de la avellana, el aliso o el abedul el responsable de los síntomas de la fiebre del heno. A principios del verano, entre mayo y junio, el polen vuela de las gramíneas y los cereales. A finales de verano y otoño, florecen malas hierbas de todo tipo. Las alergias a la artemisa o la ambrosía son comunes en estas épocas del año.

Neófitos – El peligro importado del polen

Las especies de plantas introducidas en particular son un problema creciente para las personas que sufren de fiebre del heno. Los olivos, los cipreses, los avellanos y, por supuesto, la «ambrosía erguida», más conocida como ambrosía, desencadenan en ocasiones reacciones inmunitarias violentas en forma de fiebre del heno. Ambrosia llegó a Europa con entregas de cereales desde América del Norte ya en la década de 1860, y también se está extendiendo cada vez más en Alemania como resultado del cambio climático. El problema de la planta de ambrosía es la enorme cantidad de polen. Una sola planta puede producir hasta mil millones de polen, y las concentraciones más pequeñas en el aire son suficientes para desencadenar alergias graves e incluso asma. Además, la ambrosía permanece en la temporada principal de polen durante un tiempo comparativamente largo. Las plantas liberan su polen en el aire hasta bien entrado octubre. Al elegir la ubicación, la hierba no es exigente. Ambrosia se puede encontrar en tierras baldías, en islas de tráfico, en bordes verdes y también en propiedad privada. El peligro de la ambrosía es particularmente alto aquí, porque muchos propietarios ni siquiera son conscientes del problema que puede causar la ambrosía. Tampoco existen leyes que exijan la eliminación inmediata de la hierba.
Fiebre del heno transmitida por los alimentos: las reacciones cruzadas son las responsables
¡Muchas personas reaccionan con los síntomas de la fiebre del heno no solo al polen, sino también a ciertos alimentos! Porque existen alimentos vegetales cuyos ingredientes son similares a los del polen. El cuerpo no puede notar ninguna diferencia aquí y también reacciona a las sustancias en los alimentos con reacciones alérgicas. Esta llamada alergia cruzada desencadena los síntomas de la fiebre del heno a pesar de que no hay polen flotando en el aire.

¿Cuáles son los síntomas típicos de la fiebre del heno?

Tan pronto como el polen que flota en el aire ingresa al cuerpo a través de las membranas mucosas de la nariz o los ojos, se desencadena una reacción inmune: la fiebre del heno. Los síntomas típicos de una alergia al polen incluyen:

• Fuerte necesidad de estornudar
• hinchazón de la mucosa nasal
• Nariz tapada o que moquea
• Garganta áspera desagradable
• Ojos rojos, llorosos y con picazón
• Tos parcial que puede convertirse en asma alérgica
• dolor de cabeza
• trastornos del sueño

¿Qué puedes hacer con la fiebre del heno?

No existe una cura para la fiebre del heno, pero los síntomas se pueden combatir con eficacia. En primer lugar, es importante conocer los desencadenantes exactos de la fiebre del heno. Una visita al médico es esencial para esto. Con una prueba de alergia, el médico puede averiguar a qué polen reacciona el sistema inmunitario. Si se conocen los factores desencadenantes de la fiebre del heno, puede contrarrestar la alergia con un comportamiento:

• La contaminación del aire con polen alergénico se puede determinar diariamente utilizando un pronóstico de polen (en línea).
• Durante el período de mayor vuelo de polen, se deben planificar vacaciones en áreas menos contaminadas.
• El recuento de polen es más alto por la noche en la ciudad y por la mañana en el campo. Las actividades al aire libre deben planificarse y llevarse a cabo en consecuencia.
• Elija siempre plantas en el jardín o en el balcón de tal manera que no se distribuya el polen que causa alergias.
• Si es alérgico al polen de hierba, el césped del jardín siempre debe ser lo más corto posible.
• Se puede instalar un filtro de polen especial en el automóvil.
• Aspire las alfombras y los muebles tapizados a fondo con la mayor frecuencia posible.
• Lave el cabello regularmente, especialmente antes de acostarse
• Las rejillas de protección contra el polen en las ventanas reducen la contaminación del aire de la habitación con polen
• Solo ventile el apartamento cuando llueva, ya que es cuando la contaminación del aire con polen es más baja.

Purificador de aire contra los síntomas de la fiebre del heno

¡Un purificador de aire puede ser el arma perfecta contra la fiebre del heno en la sala de estar o en la oficina! Debido a que un purificador de aire filtra el aire a fondo, captura de manera confiable las partículas más pequeñas como el polen y, por lo tanto, minimiza significativamente la carga de la fiebre del heno. Para un alto efecto, el purificador de aire debe estar equipado con al menos un filtro HEPA. Un purificador de aire con este filtro ya captura gran parte del polen y además está disponible a un precio bastante económico. Los purificadores de aire con filtro de carbón activado son aún más eficientes. Estos purificadores de aire tienen una capacidad de filtro significativamente mayor y filtran permanentemente incluso el polen más pequeño del aire de la habitación. Los purificadores de aire que además humedecen el aire de la habitación también se recomiendan para la fiebre del heno. El aumento de la humedad en el aire de la habitación facilita la respiración en muchos casos, una ventaja que no debe subestimarse, ¡especialmente con la fiebre del heno! En general, para las alergias al polen, los purificadores de aire son una de las mejores formas de reducir los síntomas de la fiebre del heno.