Průvodce – Příznaky senné rýmy

Příznaky senné rýmy – jak zjistit, zda máte alergii na pyl!
Vyskytují se zvláště často na jaře a začátkem léta: příznaky senné rýmy. Pokud vás trápí slzení očí, ucpaný nos nebo rýma nebo nepříjemné kýchání, může se jednat o alergii! V tomto průvodci se dozvíte, jaké příznaky jsou typické pro sennou rýmu, co můžete udělat pro potlačení imunitní reakce a jak vám čističky vzduchu mohou pomoci snadno dýchat, i když je vysoká hladina pylu.

Co je to vlastně senná rýma?

Senná rýma je hovorový výraz pro přehnanou reakci imunitního systému na pyl trávy, keřů, stromů nebo obilí. Senná rýma je alergie na pyl některých rostlin. Název senná rýma pochází z doby, kdy ještě nebyly známy procesy v těle, které vedou k alergii. Tehdejší lidé pozorovali, že jejich současníci museli kýchat, zvláště u kupek sena, nebo trpěli náhlým ucpaným nosem. Kvůli pozorování se tehdy mělo za to, že „chlad“ pochází ze sena, tedy ze sušené trávy. Pozorování samo o sobě není chybné – senná rýma však není výsledkem intolerance sena – ale spíše imunitní reakce na pyl trav, které tvoří seno.

Kdy se senná rýma objeví?

Senná rýma je závislá na počtu pylu, ke kterému dochází, když rostliny kvetou. Hlavní období pro sennou rýmu je mezi únorem a říjnem – a vždy záleží na druhu rostliny, na kterou tělo příznaky reaguje. Brzy na jaře, od února do dubna, je to pyl lísky, olše nebo břízy, který je zodpovědný za příznaky senné rýmy. Na začátku léta, mezi květnem a červnem, pyl vylétává z trav a zrn. Koncem léta a na podzim kvetou plevele všeho druhu. Alergie na pelyňku nebo ambrózii je v těchto ročních obdobích běžná.

Neofyty – importované nebezpečí pylu

Zejména introdukované druhy rostlin jsou pro lidi trpící sennou rýmou stále větším problémem. Olivovníky, cypřiše, stromové lísky a samozřejmě ambrózie vzpřímená, lépe známá jako ambrózie, někdy spouští prudké imunitní reakce v podobě senné rýmy. Ambrosia se do Evropy dostala s dodávkami obilí ze Severní Ameriky již v 60. letech 19. století – a také se stále více šíří v Německu v důsledku klimatických změn. Problémem ambrózie je nesmírně vysoký počet pylu. Jedna rostlina dokáže vyprodukovat až miliardu pylu – a nejmenší koncentrace ve vzduchu stačí ke spuštění těžkých alergií a dokonce i astmatu. Navíc ambrózie zůstává v hlavní pylové sezóně poměrně dlouho. Rostliny uvolňují svůj pyl do ovzduší až do října. Při výběru lokality není bylinka vybíravá. Ambrosia se vyskytuje na úhoru, na dopravních ostrůvcích, na zelených krajích a také na soukromém pozemku. Nebezpečí ambrózie je zde obzvláště vysoké, protože mnoho majitelů nemovitostí si ani neuvědomuje, jaký problém může ambrózie způsobit. Neexistují také žádné zákony vyžadující okamžité odstranění byliny.
Potravinová senná rýma – odpovědné jsou zkřížené reakce
Mnoho lidí reaguje příznaky senné rýmy nejen na pyl, ale i na některé potraviny! Protože existují rostlinné potraviny, jejichž složky jsou podobné těm z pylu. Tělo zde nepozná rozdíl a na látky obsažené v potravě také reaguje alergickými reakcemi. Tato takzvaná zkřížená alergie spouští příznaky senné rýmy, i když ve vzduchu nelétá žádný pyl.

Jaké jsou typické příznaky senné rýmy?

Jakmile se pyl vznášející se ve vzduchu dostane přes sliznice nosu nebo očí do těla, spustí se imunitní reakce – senná rýma. Mezi typické příznaky pylové alergie patří:

• Silné nutkání kýchnout
• otok nosní sliznice
• Ucpaný nos nebo rýma
• Nepříjemné škrábání v krku
• Červené, vodnaté a svědivé oči
• Částečný kašel, který se může rozvinout v alergické astma
• bolest hlavy
• poruchy spánku

Co můžete dělat proti senné rýmě?

Na sennou rýmu neexistuje žádný lék, ale s příznaky lze účinně bojovat. V první řadě je důležité znát přesné spouštěče senné rýmy. K tomu je nezbytná návštěva lékaře. Alergologickým testem může lékař zjistit, na jaký pyl imunitní systém reaguje. Pokud jsou známy spouštěče senné rýmy, můžete alergii čelit chováním:

• Znečištění ovzduší alergenním pylem lze denně zjišťovat pomocí pylové předpovědi (online).
• V období nejsilnějšího pylového náletu je třeba plánovat dovolenou v méně znečištěných oblastech
• Počet pylu je nejvyšší večer ve městě a ráno na venkově. Podle toho by měly být plánovány a prováděny venkovní aktivity
• Rostliny na zahradě nebo na balkoně vybírejte vždy tak, aby se neroznášel žádný alergizující pyl
• Pokud jste alergičtí na pyl trav, měl by být trávník na zahradě vždy co nejkratší
• Do auta lze nainstalovat speciální pylový filtr
• Koberce a čalouněný nábytek co nejčastěji důkladně vysávejte
• Pravidelně si myjte vlasy, zejména před spaním
• Pylové ochranné mřížky na oknech snižují znečištění vzduchu v místnosti pylem
• Větrajte v bytě pouze za deště, tehdy je znečištění ovzduší pylem nejnižší

Čistička vzduchu proti příznakům senné rýmy

Čistička vzduchu může být dokonalou zbraní proti senné rýmě v obývacích pokojích nebo v kanceláři! Protože čistička vzduchu důkladně filtruje vzduch, spolehlivě zachycuje i ty nejmenší částice, jako je pyl, a výrazně tak minimalizuje zátěž sennou rýmou. Pro vysoký účinek by měla být čistička vzduchu vybavena alespoň jedním HEPA filtrem. Čistička vzduchu s tímto filtrem již zachytí velkou část pylu a navíc je k dostání celkem levně. Čističky vzduchu s filtrem s aktivním uhlím jsou ještě účinnější. Tyto čističky vzduchu mají výrazně zvýšenou filtrační kapacitu a trvale odfiltrují i ten nejmenší pyl ze vzduchu v místnosti. Při senné rýmě se doporučují i čističky vzduchu, které navíc zvlhčují vzduch v místnosti. Zvýšená vlhkost vzduchu v místnosti v mnoha případech usnadňuje dýchání – výhoda, která by se neměla podceňovat, zvláště při senné rýmě! Obecně platí, že u pylových alergií jsou čističky vzduchu jedním z nejlepších způsobů, jak snížit příznaky senné rýmy!